심박수

심박수 구역 (HR Zone)을
활용한 맞춤 훈련

시계에 기록된 데이터는 단순한 숫자가 아닌,
나의 컨디션과 성장 가능성을 알려주는 정확한 지표로 활용하세요.

숫자가 높을수록
심폐지구력이 강함을 의미!

달리기 중 심박수와 속도 관계를 분석하여 산출되는 지표로, 나의 최대 산소 섭취량(VO2max)을 추정합니다.
러닝 인덱스
과도한 부하는
부상 위험을 높입니다.

운동이 몸에 주는 스트레스와 피로도를 수치화합니다. 심장 및 근육의 부담 정도를 객관적으로 보여줍니다.
훈련 부하
회복은 성장의
핵심 단계입니다.

마지막 훈련 후 다음 최적의 훈련까지 필요한 예상 시간입니다. 몸의 에너지 충전 상태를 알려줍니다.
회복 시간
실시간으로 훈련 강도를
조절하는 데 유용합니다.

달릴 때 발이 지면을 미는 힘을 와트(W)단위로 측정합니다. 오르막/내리막에서도 일정한 강도 유지가 가능합니다.
달리기 파워

본 콘텐츠의 데이터는 ㈜폴라(모델명: Pacer)의 데이터를 기초로 작성되었습니다.