증강현실로 만나는 디지털 운동

신체, 정신, 사회성을 키우는 체계적인 구성 영유아부터 청소년까지 아이 성장단계에 맞게 성장운동, 체력단련, 몸매관리 등 목적에 따라 다양하게 활용할 수 있는 120종 이상의 앱과 체계적인 운동을 위한 맞춤 & 순환형 운동프로그램을 제공합니다.

내 몸의 능력을 깨워라!
6대 핵심체력 이해하기

아이를 키우고 있는 부모님, 교사들은 반드시 알아야 할 6가지 신체 능력과, 나의 체력 상태를 한눈에 볼 수 있는 과학적인 분석 방법을 소개합니다.

본 콘텐츠의 데이터는 ㈜투핸즈인터렉티브(모델명:DIDIM-KA19PL)의 데이터를 기초로 작성되었습니다.

• 에너지를 효율적으로 공급하는 능력!

  오랫동안 지치지 않고 운동을 계속할 수 있는
  심장과 폐의 능력입니다.
  (예: 오래 달리기, 수영)

  심폐지구력
• 힘과 버티는 능력!

  한 번에 큰 힘을 낼 수 있는 능력(근력)과 그 힘을 오랫동안 반복할 수 있는 능력 (근지구력)입니다.
  (예: 팔굽혀펴기)

  근력 및 근지구력
• 안정적인 중심 잡기 능력!

  몸의 자세를 안정적으로 유지하거나, 움직이는 중에도 넘어지지 않고 균형을 잡는 능력입니다.
  (예: 외발서기, 걷기)

  평형성
• 관절과 근육의 가동 범위!

  관절을 얼마나 넓은 범위까지 부드럽게 움직일 수 있는지를 나타냅니다. 부상 예방에 중요합니다.
  (예: 오래 달리기, 수영)

  유연성
• 순간적인 속도와 힘!

  짧은 순간에 폭발적인 힘을 내거나, 몸의 방향을 빠르게 바꿀 수 있는 능력입니다.
  (예: 제자리멀리뛰기, 지그재그 달리기)

  순발력
• 두뇌와 신체의 팀워크!

  눈, 손, 발 등 신체의 여러 부위를 조화롭게 움직여 동작을 정확하게 수행하는 능력입니다.
  (예: 공 던지고 받기, 줄넘기)

  협응력